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AI 还是成为了这届年青东说念主「东说念主手必备」的伙伴。有疑问率先掀开的不再是搜索引擎，而是 AI；想将脑海中的天马行空用视觉呈现出来，苦学绘图和照相不再是唯独出息，AI 生成影像带你快速迭代探索；心中有苦恼恼恨想倾吐，猜想的是经常在线，恒久心情价值拉满的 AI。

这种「唾手可 AI」的便利是之前的互联网冲浪东说念主无法瞎想的，更别说中国的古代圣贤了。

有趣的是，不管咱们手上的本事器具奈何颠覆，咱们所追求的幸福却和已往一代又一代的中国东说念主有着雷同的中枢。

在分析了儒释说念著述、明清文化著述和媒体以及汇集海量内容后，清华大学热沈与瓦解科学系积极热沈学筹商中心和 lululemon 联接发布的《2025 年中国东说念主幸福感叙述》找到了中国式幸福不雅念恒常不变的中枢——「关系衔尾」和「成长建立」。

咱们还是不自愿地在使用 AI 匡助咱们追求着这两个方针 —— 从关系中舒服厚谊需求，以及在职责学习生计中进步自我，赢得成长。

但在「内卷」的压力下，AI 的便利也让这个世代在追求幸福时撞上了属于咱们的全新隔断 —— 咱们和 AI 联袂进步职责学习效果，却常常嗅觉到 AI 的「代劳」也夺走了东说念主的成长契机；咱们可爱向 AI 寻求厚谊上的慰藉，却恍然发现我方和身边的一又友渐行渐远。

最近，咱们在 lululemon「通盘好景色」主题行为上收拢了可能是当下更生代演员中最热衷探索 AI 本事的吴汉坤。他是《封神三部曲》中「质子团」里的「辛甲」，亦然 AI 创业者和 AIGC 创作家。咱们和他通盘磋议了咱们奈何能在与 AI 配合的同期，顶住这项本事对咱们追求幸福感所带来的新挑战。

AI 本事每天都突飞大进，但我的成长呢？

DeepSeek 刚出来的时候，周围有一个声息出现得越来越频繁：东说念主类好多职责都要被 AI 取代了。

吴汉坤对这一说法的真的性有一定保留，决定要去亲自望望。

我其时手脚演员，就猜想了演员其实有好多文本职责，比如东说念主物小传，分析脚本等等。于是我想作念一个尝试，望望 AI 能不可写出一个 OK 的东说念主物小传。

吴汉坤运行捱风缉缝地在《封神 2》路演途中抽出电脑，速搭建了一个能够生成东说念主物小传的器具，接口 DeepSeek API，名为「脚本 GO」。

▲ 吴汉坤在《封神第二部》路演期间搭建了「脚本狗」

狂妄，「脚本 GO」出来的东说念主物小传大概只可算五六非常，够不上着实演员准备变装时需要的复杂进程。更迫切的是，这个经过中，吴汉坤也更深化地感受到「把东说念主物小传写完」并不是着实目标，念念考、撰写和内化才是这项职责真义方位：

写东说念主物小传的目标是在内心构建一个我方能笃信的世界。

每次开拍前，我都会干涉阿谁世界，重温变装和东说念主物之间的关系和景色。

从听到我方心中怀疑的声息，再让这个声息化作好奇，吴汉坤踏上了一场小小的探险，得益了对熟习事物的更深瓦解。

好多年青东说念主享受着 AI 带来的便利，让部分作业和职责拿起速来，更高效地应付「内卷」。但他们也忧虑过度使用 AI 会缩短我方的念念考才智和创造力。在吴汉坤看来，当你回到内心，去问我方你学习和职责的着实方针是什么，念念路一排，好多问题就能找到新出息。

上学时，吴汉坤也很可爱写稿课，因为「它会教你奈何把一件事有条不地说出来，用最精简的言语抒发我方的不雅点」。

即便言语抒发亦然大言语模子非常擅长的，但当这个才智是你想领有或享受的，AI 的身份也不错从「帮你作念」造成「帮你学」。

《2025 年中国东说念主幸福感叙述》提供了 7 个幸福感进步之说念，其中两个是：「从 ‘了解⾃我’和‘采取⾃我’运行 」和「保合手孩童般的好奇心，引发对生计的感知力」。

当咱们运行护理和采取我方的感受，咱们也能更好地去察觉什么事物是咱们难得和需要的。听到我方的声息后，收受它，柔润它，让它长有益中的好奇，带你探险，感知真的的生计。

再小的第一步，都是大逾越

在大部分年青东说念主都爱自称「社恐」的今天，东说念主们实验上并莫得住手对「关系衔尾」的追求，仅仅他们找到了一个更浅易的「破费」样貌 —— AI。

《2025 年大学生 AI 使用步履与心态细察叙述》指出，越过 1/4 的受访者在心情低垂时会主动向 AI 寻求劝慰和心情价值，近大要的受访者将 AI 视作「可谈天的一又友」。

但这种经常有反馈，句句齐维持的「单向关系」，也让部分年青东说念主堕入对 AI 的厚谊依赖 —— 他们运行在和真东说念主疏通时会感到比过往更垂危，惦记我方不会被他东说念主所可爱。

东说念主类学学者项飙曾在一次采访中指出，AI 陪同就像是「高阶的复书壁」，用户会对世界的复杂和种种性瓦解越来越拖拉，对外部世界感到越来越发怵。

要冲破这种怯怯，饱读起勇气迈出第一步是最迫切的。

关于吴汉坤来说，迈出和生疏东说念主交流的第一步不那么费事。这不是因为他未尝遇上拒却，而是被拒却太多了。

我试过一天之内打了 500 多个电话去和用户聊，简直   99% 的东说念主都会拒却你，大概惟有百分之一的东说念主会给你提供本色性匡助。

在作念盘问参谋人和创业的时候，吴汉坤都通常需要对皮毛干，拒却和当面泼来的冷水都是日常。

切身感受过这种并立孤身一人后，他和 CTO 搭档创立了 Frederick AI。它以 AI 智能体匡助创业者快速考证创业主见、生成生意策划并鼓励技俩落地。与此同期，Frederick AI 也有搭建创业者社区，把群众衔尾起来，相互匡助。

但吴汉坤也有让我方垂危的「第一步」：

因为我之前没拍过戏，一运行拍戏的时候，我会以为很可怕，因为组里可能有几十上百个东说念主通盘看着你演戏，周围又都是设立，那还挺可怕的。

关于这种生疏和未知，吴汉坤有我方的一套饱读吹大法：

我告诉我方，我出当今这儿是有原因的，是因为有东说念主笃信我能作念到这个职责，我才能出当今这。是以，无用不自信，知说念我方要干嘛，为什么要作念，斗胆作念就好。

AI 虽让一些「第一步」变得更有阻力，但它也让一些原来看似「不可能」的「第一步」成为可能。

本年，吴汉坤运行用 AI 本事尝试我方导短片。他为我方曾演绎的变装构想了三个平行时空，让也曾可能只可存在于他脑海里的世界造成通盘东说念主都能看到的故事。

▲ 截自吴汉坤导演的 AI 短片《Pink Paradox》

放在已往，吴汉坤没可能独自完成这个尝试，不管是殊效照旧前期职责，每一样都需要多数时期和专科本事。

在制作经过中，本是「J 东说念主」的吴汉坤也发现我方变得越来越「P」了。AI 通常会在经过中给他带来新灵感启发，AI 影片的职责流也让变调变得更快捷，「第一步」走得更轻巧。

天然在职责上，吴汉坤总手痒想解锁体验 AI 新本事，但在泛泛生计中，他照旧更倾向于我方冒险：

过于依赖   AI，就就是把生计的主导权交给了 AI。

这就好比你莫得主导权地过一个很圆善的生计，照旧你有解放领会地去过一个不圆善的生计。我以为照旧第二种比较好少量，起码你是解放的。

即使和更年青的我方比拟，他当今也变得更解放了。

《2025 年中国东说念主幸福感叙述》中吴汉坤最有共识的幸福感进步之说念照旧疏导。

每天早上，他都会去晨跑。从前的他会更追求硬核疏导推崇，一动起来就想追求极致。当今的他，依旧会去晨跑，但心态还是造成了「跑到哪儿算哪儿」：

哪怕就跑一两步，走出去晒晒太阳就很幽闲。

他的共享也让我想起艺术家 Geoff McFetridge 为本年「通盘好景色」创作的其中一幅画《驱驰》。

这幅画描摹了一位侧身驱驰中的女孩。据艺术家先容，他想描摹的不是每一步都精确计较的马拉松选手，也不是充满爆发力的短跑疏导员：

她是跑者，她享受肉体动起来的纯正应承。

这种从肉体启航，最面对自我和径直的应承，亦然击破 AI 时期虚无感的一剂良药。不管 AI 再奈何发展，你的真的存在才是真义本人，你的每一个忠实感受都是「AI 所不可」。

若是你也想动起来，在这个十月，lululemon 的「好景色趣动场」将接踵登陆沈阳、深圳、成都、武汉、广州五座城市，将城市地标造成疏导的游乐场，lululemon 寰宇门店也将发起「通盘好景色」系列课程。

不妨带着你的好奇开云官网切尔西赞助商，感受一段新冒险。